杜坎高蛋白减肥餐第一阶段

泡椒章鱼

泡椒、章鱼、泡姜、泡红萝卜

0 做过

小仕子

辣炒章鱼

章鱼、辣酱、洋葱、葱、红辣椒、蒜、胡萝卜（我忘了放）

综合评分 7.5 （361 做过）

MissTiger-

韩式章鱼酱汤

菜瓜、章鱼、姜片、韩式拌酱、韩式辣酱

3 做过

小仕子

开背蒜香虾

黑胡椒颗粒、虾、蒜瓣、盐、料酒、胡椒粉、柠檬汁

综合评分 8.0 （640 做过）

呤儿

五香酱牛肉

牛腱子肉、丁香、豆蔻、砂仁、桂皮、大料、酱油、料酒、黄酱、白糖、盐、味精、花椒、葱、姜

综合评分 8.8 （4691 做过）

塞北主妇

酱牛肉

新鲜牛键子、黄酱、葱、姜、蒜、大料、料酒、老抽、生抽、十三香、盐

综合评分 8.6 （714 做过）

绿野仙踪olivia

懒人版油淋鱿鱼

新鲜鱿鱼、葱、生抽、油、味精

综合评分 7.3 （143 做过）

依汾

蒜子辣牛筋

牛筋、大蒜、生抽、老抽、料酒、冰片糖(可用白糖代替)

0 做过

霓娜

烤鱿鱼

鱿鱼须、盐、辣椒粉、孜然、黑胡椒、芝麻

综合评分 8.0 （30 做过）

方方球

无油白胡椒虾

对虾、胡椒粉、大蒜、盐、料酒、小葱

综合评分 6.1 （12 做过）

tony小屋

碳烤生蚝

生蚝、料酒、彩椒、蒜泥

9 做过

就叫我陳先生

孜然牛肉

牛肉、孜然、干辣椒、白芝麻、生姜粉、蒜粉、料酒、酱油、盐

综合评分 8.0 （1015 做过）

apple爱自己

清鲜盐水虾

鲜虾、姜、葱、八角、花椒、料酒、盐、醋

综合评分 8.2 （717 做过）

Nicole的生活书

椒盐烤虾

鲜虾、料酒、食盐、椒盐

综合评分 8.0 （29 做过）

不问风来

寿司醋烹鸡块

干面粉、鸡胸脯肉、盐、胡椒粉、寿司醋

综合评分 8.2 （52 做过）

呤儿