补气三元汤

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天这道补气三元汤就是中医养生专家推荐的,里面有藕,桂圆和红枣,可以说是比较廉价的养生佳品,那么是不是人人都适合吃呢?对的。
但要注意一点:体质内热,上火便秘的人选择后放藕,稍微煮一下,这样藕是脆的,这时藕的性能是清热去火的;如果你是体虚虚寒便溏的那么就记得把藕多煮点时间让其变糯,那么这时候的藕是健脾胃有止泻的作用!

用料  

莲藕
桂圆
红枣

补气三元汤的做法  

  1. 红枣清洗干净浸泡一会后加入锅中

    补气三元汤的做法 步骤1
  2. 干桂圆稍微清洗一下也入锅,加水煮

    补气三元汤的做法 步骤2
  3. 根据自己体质,选择先放藕或者后放藕

    补气三元汤的做法 步骤3
  4. 先放藕,藕和红枣,桂圆煮沸后再小火煮半小时即可

    补气三元汤的做法 步骤4
  5. 后放藕的,先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕煮5钟即可

    补气三元汤的做法 步骤5

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