登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 腊肠花菜

腊肠花菜

5 人做过这道菜
收藏
Sing姑娘的厨房  Sing姑娘
花菜的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。

用料  

花菜 一颗
腊肠 适量
豆瓣酱 一小勺
盐 小半勺（腊肠多的话可以不放）
蒜 两瓣

腊肠花菜的做法  

  1. 花菜用水浸泡，洗去农药残留，掰成小朵

  2. 锅中水烧开，滴入少许油，花菜倒入焯水一分钟，捞出沥干水备用

  3. 蒜瓣切末，腊肠切片，豆瓣酱剁碎

  4. 热锅凉油，炒香蒜末，加入豆瓣酱和腊肠，略翻炒后加入花菜一起炒

  5. 出锅，装盘

小贴士

腊肠和豆瓣酱本身都含盐，所以我没有放盐

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

上传你做的腊肠花菜

 
随便看看
该菜谱发布于 2013-06-18 14:55:33
79 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


腊肠花菜的答疑

关于腊肠花菜的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负