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三伏天必喝清热解暑祛湿汤

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miss尊的厨房  miss尊
湿气是万病之源
三伏天是祛湿的最佳时机
今天分钟一道简单易做的祛湿汤
排骨可以换成任何肉类

用料  

排骨 两斤
冬瓜 一段
薏米（熟） 一擦，
陈皮 两块
姜片 几片
枸杞 少许

三伏天必喝清热解暑祛湿汤的做法  

  1. 准备食材，排骨清洗干净焯水

    三伏天必喝清热解暑祛湿汤的做法 步骤1

  2. 所有食材放入砂锅

    三伏天必喝清热解暑祛湿汤的做法 步骤2

  3. 加温水没过食材

    三伏天必喝清热解暑祛湿汤的做法 步骤3

  4. 大火煮开后转小火慢炖1小时左右

    三伏天必喝清热解暑祛湿汤的做法 步骤4

  5. 出锅前十几分钟加入冬瓜

    三伏天必喝清热解暑祛湿汤的做法 步骤5

  6. 最后撒枸杞，加入盐调味

    三伏天必喝清热解暑祛湿汤的做法 步骤6

  7. 薏米祛湿、冬瓜清热解暑♨️
    简单易做口感又好
    三伏天调理身体事半功倍

    三伏天必喝清热解暑祛湿汤的做法 步骤7

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三伏天必喝清热解暑祛湿汤相关分类

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该菜谱发布于 2023-08-12 15:10:21
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