蓝莓全麦面包~波兰种

1 人做过这道菜
中年人,什么都不容易,就太容易长胖了。
所以减脂之路,永不停歇。

加了新鲜蓝莓,不仅有面粉的麦香,还有果香,还营养健康。

份量:16个

用料  

波兰种材料
高筋面粉 50克
水或牛奶 50克
耐糖干酵母 0.5克
烫种材料
高筋面粉 50克
开水 55克
面团材料
高筋面粉 400克
全麦粉 230克
蜂蜜 50克
5克
耐糖干酵母 4克
蓝莓 250克
牛奶 150克
鸡蛋 50克
橄榄油(黄油可代替) 50克
坚果(我用的是黑芝麻) 适量
红薯馅料(怕麻烦可以不放)35克每个
红薯去皮 600克
黄油 20克
细砂糖 20克
奶粉 30克
炼乳 10克
玉米油 20克
白芝麻 10克

蓝莓全麦面包~波兰种的做法  

  1. 提前至少12小时做波兰种和烫种,波兰种所有材料搅拌均匀,密封后放冰箱5度冷藏发酵至少12小时以上,尽量不超过三天。

    汤种粉,糖和盐倒入小碗中,加入开水,迅速用筷子或者手抽搅匀,面团很粘,无干粉,密封入冰箱冷藏一夜备用。

    (这两个我一般是星期四的晚上或者星期五的早上做好。)

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤1
  2. 然后把洗净后的蓝莓放进厨师机揉面桶,压成泥。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤2
  3. 然后倒入牛奶,加酵母,搅拌均匀。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤3
  4. 然后倒入面团材料中的所有材料。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤4
  5. 揉至面团表面光滑的面团扩展阶段即可。

    (这个我一般都是周五晚上揉好。这样不上班的周六的早上就可以慢慢的做面包)

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤5
  6. 放温暖处发酵至两倍大。(我一般把揉好的面团放在保鲜袋吸出空气扎紧口放进冰箱冷藏发酵,比方晚上睡前放进冰箱,隔天清早就发酵好了。正常冰箱冷藏8-12个小时以内都可)

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤6
  7. 面团发酵时做红薯泥馅:
    红薯蒸20分钟蒸熟,压成泥,锅中放黄油融化,加入红薯泥炒均匀,加入细砂糖炒均匀,然后加入玉米油,炒均匀,最后加入白芝麻、练乳和奶粉炒均匀即可,喜欢口感干点炒久点,喜欢软点,就炒时间短点。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤7
  8. 从冰箱拿出来,稍微回温几分钟。如果发酵不到位,室温下继续发酵到两倍大。排气后均分割成16份。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤8
  9. 滚圆。记得盖上保鲜膜。醒发15分钟。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤9
  10. 擀薄包馅。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤10
  11. 包子一样包好,收口朝下,依次全部包好。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤11
  12. 进行二次发酵,有条件盖上湿布或保鲜膜,建议温度 30度,40分钟。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤12
  13. 面团发酵好后,在面包上筛上一层高筋面粉,然后割包。割成自己喜欢的图案都可。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤13
  14. 我割了两种图案。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤14
  15. 预热烤箱,上下层180度,烘烤约18分钟。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤15
  16. 是不是很美?

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤16
  17. 营养好吃看得见

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤17
  18. 还包了蜜豆馅。

    蓝莓全麦面包~波兰种的做法 步骤18

小贴士

如果面团只加一种波兰种或者烫种,单个重量不要超过甜面包干面粉量的20%。
如果面团同时加波兰种和烫种,总重要不要超过甜面包干面粉量的20%。

比如做甜面包需要用500g面包粉,那么种面重量为100g。

如果做软欧包加入的话最多不要超15%,比如做软欧包需要用500克面粉,那么种面重量为:75克。

波兰种和烫种,做好后放入冰箱冷藏,最好1~2天内使用,不要超过3天,放久了影响锁水性。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

蓝莓全麦面包~波兰种相关分类

该菜谱发布于 2022-05-25 07:08:17
277 收藏


蓝莓全麦面包~波兰种的答疑

  • 西西_夏天的风  2022-12-13  
    0
    为漂亮的割包点赞👍
    作者回复 2022-12-13  
    谢谢亲爱的鼓励!😀❤️❤️❤️
  • 兔子队长一切都好  2022-12-06  
    0
    好棒,先收藏起来
    作者回复 2022-12-09  
    谢谢鼓励❤️❤️❤️
  • 令如  2022-08-22  
    0
    烘烤多久?
    作者回复 2022-08-23  
    180度18分钟
  • 也曾是个兵  2022-07-27  
    0
    漂亮👍
    作者回复 2022-08-01  
    谢谢鼓励❤️❤️

以上留言由作者回复后显示