Feta芝麻菜沙拉

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正宗中国胃,但这是一道好吃到停不下来的西式沙拉减肥的人拿来当主食也是不错的!

用料  

芝麻菜 85克
橄榄油 3勺
圣女果 6个
Feta奶酪 75克
Sundried tomato 3颗
Capers 1勺
黑胡椒 少许
海盐 少许
松子 10克
大蒜叶 半根
果醋汁 两勺

Feta芝麻菜沙拉的做法  

  1. 将芝麻菜和切成小块的圣女果放入盘中,放一小勺capers(中文名刺山柑花蕾),没有可省略不影响口感

    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤1
  2. 取两三片油浸西红柿干切碎放入盘中(如图,没有可以不要),放两小勺果醋

    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤2
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    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤3
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    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤4
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    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤5
  6. 再分别放入大蒜叶碎,松子,一小把海盐,一点黑胡椒(用量看个人喜好),碾碎Feta奶酪(一般一包150g,一次只需75g,剩下放冰箱储存尽快食用)

    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤6
  7. 最后将橄榄油浇在奶酪上(食物里没有油,橄榄油可稍微多放点)

    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤7
  8. 搅拌均匀,两人份

    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤8

小贴士

芝麻菜、Feta奶酪、圣女果是重点,其他材料没有可以用普通盐、白醋替代
 

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该菜谱发布于 2021-07-30 00:52:01
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Feta芝麻菜沙拉的答疑

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