懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼
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水中白莲-高中生早餐伴侣
用料
懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法
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龙利鱼缓化后，如图切片
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加入调料：盐半勺，白胡椒粉一勺，料酒一勺，淀粉一勺（勺子大小参考图片）
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用手抓匀调料，腌制半小时
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西红柿一个切丁，一个切片，魔芋结洗净，葱花切好备用
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热锅凉油，下入番茄丁，翻炒出汁，加入番茄酱一勺（如图参考勺子大小），搅拌均匀，加入两碗清水
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煮开后加入番茄片和魔芋结
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煮开加蚝油半勺，酱油半勺
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加入鱼片，出沫用勺子漂出去
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烧开后加入西兰花和葱花，调色
