祛湿四神汤
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人做过这道菜
徐小卷
夏天大人小孩经常吹空调吃冰棍容易导致脾虚湿重、身体虑弱。这道家中经常喝可以祛除体内寒湿，健脾祛湿一身轻。
适合人群：
1，怎么吃都长不胖的人
2，喝口水都会胖的人
3，食欲不佳，消化不良的人
4，经常有湿疹/有口气的人
5，经常困倦乏力/面头油腻的人减肥祛湿
适合人群：
1，怎么吃都长不胖的人
2，喝口水都会胖的人
3，食欲不佳，消化不良的人
4，经常有湿疹/有口气的人
5，经常困倦乏力/面头油腻的人减肥祛湿
用料
| 莲子 | 20克 |
| 干山药 | 20克 |
| 茯苓 | 20克 |
| 芡实 | 20克 |
| 排骨/瘦肉 | 400克/200克，食素的人可不放肉 |
| 生姜 | 4片 |
| 水 | 1200克 |
| 盐 | 适量 |
祛湿四神汤的做法
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准备好山药干、莲子、芡实、茯苓各20克，加水泡30分钟备用。
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将排骨或者瘦肉焯水，就是排骨加水，设置烹饪师：10分钟/速度0/120度，如果有花椒可以放点花椒和生姜去腥，焯水后洗干净备用。
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将所有材料入主锅。主锅一字刀头。水量可以根据喜好增减，食素的人可以不放肉，煮出来就是四物茶。
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设置烹饪师模式：60分钟/速度0/105度。快出锅前放点盐调味即可。
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