经期必吃补血粥《黑米粥》

6 人做过这道菜

用料  

黑米 适量
红皮花生 一把
红豆 一把
红枣 10颗
红糖 适量(可加可不加)
糯米 一小把

经期必吃补血粥《黑米粥》的做法  

  1. 黑米,糯米,红豆,花生一起提前泡发,我是煮早餐,晚上泡,早上煮。因为天气太热放到冰箱泡发,不然就得把泡米的水倒掉

    经期必吃补血粥《黑米粥》的做法 步骤1
  2. 放到电饭煲煮,煮至一个小时后就可以吃了

    经期必吃补血粥《黑米粥》的做法 步骤2

小贴士

喜欢甜的可以加红糖,经期吃这个补血效果更佳。不喜欢吃豆子的也可以不加这些豆子,只要黑米。黑米营养丰富要多吃。

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

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经期必吃补血粥《黑米粥》相关分类

该菜谱发布于 2021-05-29 11:42:22
7729 收藏


经期必吃补血粥《黑米粥》的答疑

  • 洁洁的厨师长_v6n1  2021-05-29  
    3
    放电饭煲不用加水直接用泡的水吗?
    作者回复 2021-06-05  
    天太热想用泡的水就得放冰箱,不然就得把水倒掉用新鲜水,毕竟天气热,个人觉得不好
  • 8909_ubj9  2021-10-05  
    2
    倒上些纯牛奶,绝了
    作者回复 2021-10-11  
    根据自己喜欢
  • 训了  2021-10-21  
    1
    黑米粥在经期过后还是经期来时间吃较好?
    作者回复 2021-10-21  
    经期来得时候,不过过后吃也可以
  • Emilysun17  2022-02-27  
    0
    黑米就是黑糯米吗?
    作者回复 2022-03-01  
    是的
  • 爱吃文文_ebiu  2021-12-18  
    0
    要放糯米吗?
    作者回复 2021-12-24  
    放一点
  • 糖糖382-1  2021-07-22  
    0
    可以不下花生吗
    作者回复 2021-07-23  
    可以,随自己自己喜欢

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