减脂餐🎊咖喱鳕鱼

Name: 减脂餐🎊咖喱鳕鱼
Ingredients: 鳕鱼; 咖喱粉; 黑胡椒; 植物油（或黄油）; 白胡椒粉; 盐

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小名儿太抢手

鳕鱼好像怎么煎都很好吃呢，今天加了咖喱粉，别有一番风味，快试试吧

用料

鳕鱼
咖喱粉
黑胡椒
植物油（或黄油）
白胡椒粉
盐

减脂餐🎊咖喱鳕鱼的做法

鳕鱼洗干净，用厨房纸吸干水份，放一个料理盘里，盐、现磨黑胡椒粉，白胡椒粉，按摩均匀，盖保鲜膜冰箱腌制半小时左右
热锅冷油，放入腌制好的鳕鱼，中小火煎2分钟左右，待煎至金黄再煎另一面，现磨一些黑胡椒粉调味即可
很好吃哦

小贴士

1.调料不要放太多
2.鱼下锅之后一定不要着急翻面，多等一会，鳕鱼也忌多次翻动，免得鱼肉碎掉

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减脂餐🎊咖喱鳕鱼相关分类

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该菜谱发布于 2021-03-07 19:34:02

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