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香煎鸡胸肉（低脂超嫩）

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用料  

鸡胸肉 1块
盐 少量
黑胡椒 少量
料酒 1勺
橄榄油 30毫升
酱油 1勺
生粉 少量
蒜末

香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法  

  1. 鸡胸肉分成3片，用刀背把每片肉的纤维剁散，这样更入味更嫩哦！

    香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法 步骤1

  2. 加入盐，蒜末，料酒，黑胡椒，生粉，酱油，揉匀

    香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法 步骤2

  3. 腌制半小时

    香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法 步骤3

  4. 锅热加入橄榄油，放入鸡胸肉煎至两面金黄就可以了

    香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法 步骤4

  5. 低脂超嫩哦

    香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法 步骤5

小贴士

腌肉时加蒜末和黑胡椒很重要哦

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该菜谱发布于 2020-11-24 09:59:42
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