鸡肉夹心饭

准备食材：鸡肉100克、米饭100克、胡萝卜20克、菠菜15克、牛肉小鲜拌饭料10克。

菠菜清洗干净，放入锅中焯15秒，然后捞出用凉水过一下，切碎。

胡萝卜放入水中，多煮一会，煮熟，然后切成小丁。

鸡肉切小块。

把鸡肉放入搅拌杯中，倒入菠菜。

启动搅拌机，搅拌成鸡肉泥，倒入碗中备用就可以。

米饭放入碗中打散，倒入胡萝卜和牛肉小鲜拌饭料。

搅拌均匀。

取适量的米饭，捏成小长条。使劲攥一下，这样不容易散开。

取适量的鸡肉泥，放在手心，拍成小饼。

把米饭放在小饼上。

用鸡肉泥把米饭包裹起来，整理成长条。

我这些量一共做了8个哦！

不粘锅烧热，刷上少许的热炒油，把鸡肉米饭条放入锅中。小火煎。

煎的时候，不时的翻翻面，煎到全熟就可以出锅了。

一口下去，连饭带菜带肉，都能吃到肚子里了。听说配上带你番茄酱会更好吃哦。