家常炖鱼—不煎不炸

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用料  

1条
腌料:
姜丝 20克
葱丝 30克
黄酒 5克
3克
生粉 少许
炖料:
生姜 40克
紫洋葱 120克
大蒜 6瓣
啤酒 适量
葱花 适量
植物油 适量
炒料:
生姜 10克
大蒜 5瓣
小米椒 3个
黄豆酱 1勺
蚝油 1小勺
生抽 1勺
料酒 1勺
白糖 1克
植物油 适量

家常炖鱼—不煎不炸的做法  

  1. 准备主料:
    将鱼清理干净,去鳍,切下鱼头并片开成两瓣,鱼身切3厘米宽的段。
    加姜丝,葱丝,黄酒,食盐和生粉,抓拌均匀,腌制至少10分钟,让鱼肉入味。

    家常炖鱼—不煎不炸的做法 步骤1
  2. 准备炖料:生姜切片,紫洋葱切条,大蒜对半切开。
    准备炒料:生姜切末,大蒜切末,小米椒切碎。

  3. 锅烧热,加适量油。油热后下入姜末、蒜末和小米椒,炒出香味。然后下入1勺黄豆酱 ,炒出酱香味。加蚝油、料酒、生抽和白糖,炒十几秒出锅备用。

  4. 锅烧热,加适量油。油热后下入洋葱条、生姜片和蒜粒炒香。
    改小火,把炖料铺平,摆上腌好的鱼块。倒入适量的啤酒,完全淹没炖料,在鱼块上浇上炒好的料汁。
    大火烧开,盖上锅盖,转中火炖7分钟,将鱼肉焖熟。开盖撒上葱花即可出锅。

    家常炖鱼—不煎不炸的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-08-02 23:30:34
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