低卡低脂厚蛋烧肉松番茄三明治

Name: 低卡低脂厚蛋烧肉松番茄三明治
Ingredients: 2片全麦面包; 20克生菜; 35克番茄; 1个鸡蛋; 6克肉松; 6克番茄酱; 5克沙拉酱

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低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质
全麦面包2片＝105卡
生菜＝2卡
鸡蛋＝65卡
肉松＝12卡
番茄=7卡
番茄酱、沙拉酱＝5卡
一共196卡，大约195卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料

做厚蛋烧的时候稍微抹点油，再用纸擦掉，就不会粘锅啦～

三明治减肥早餐

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该菜谱发布于 2020-06-22 12:30:06

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