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减脂餐

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安安静静918的厨房  安安静静918
3个月减脂22斤，记录下自己的减脂餐。

用料  

鸡蛋 个
鸡胸肉 块
蔬菜 干

减脂餐的做法  

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    减脂餐的做法 步骤2

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    减脂餐的做法 步骤3

  4. 藜麦沙拉

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  5. 芦笋炒鸡蛋虾仁

    减脂餐的做法 步骤5

  6. 全麦三明治

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  7. 全麦蔓越莓吐司

    减脂餐的做法 步骤7

  8. 水蒸蛋 自制鸡肉肠 火龙果 脱脂牛奶

    减脂餐的做法 步骤8

  9. 全麦紫薯面包 水煮蛋 菠菜 脱脂奶

    减脂餐的做法 步骤9

  10. 全麦香菇鸡肉水饺

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  11. 黄瓜木耳炒蛋 凉拌鸡腿肉

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  12. 全麦紫薯面包

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  14. 鸡丝荞麦面

    减脂餐的做法 步骤14

  15. 减脂餐的做法 步骤15

  16. 减脂餐的做法 步骤16

  17. 减脂餐的做法 步骤17

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2020-06-03 16:25:18
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