【减脂食谱】水煮鲷鱼片

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用料  

鲷鱼 1片
金针菇 适量
粉丝 适量
蛋清 1个
适量
豆瓣酱 适量
1瓣
2片
干辣椒 1个
料酒 1勺
适量
适量
白胡椒粉 适量

【减脂食谱】水煮鲷鱼片的做法  

  1. 鲷鱼切片。

    【减脂食谱】水煮鲷鱼片的做法 步骤1
  2. 放入一个蛋清,抓匀。

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  3. 然后继续加料酒、白胡椒粉、葱、姜、蒜、香油及适量的盐,腌制半小时。

    【减脂食谱】水煮鲷鱼片的做法 步骤3
  4. 粉丝、金针菇焯水沥干。

    【减脂食谱】水煮鲷鱼片的做法 步骤4
  5. 热锅热油,放入一勺豆瓣酱,加入辣椒煸炒出香味。

    【减脂食谱】水煮鲷鱼片的做法 步骤5
  6. 按需加水,我是做个人的晚餐,只加了适量的水。如果做家庭汤菜的话,可以多加水。

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  7. 放入粉丝和金针菇。

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  8. 加入鱼片,盖上锅盖,大火煮开。

    【减脂食谱】水煮鲷鱼片的做法 步骤8
  9. 鱼片变色即可关火。

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  10. 出锅,装盘。

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该菜谱发布于 2020-05-20 11:21:58
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