面煮熟，12-15min
秋葵过水切断，大蒜拍扁，核桃拍扁，辣椒去掉辣椒籽后切段
热锅下大蒜和辣椒
下入核桃，有香味后倒出
放入牛肉，（或者虾仁，虾仁要加料酒）
牛肉剪小，
虾肉熟了以后加入，秋葵，核桃大蒜干辣椒，放入面条，放一小勺生抽，撒一些欧芹碎即可
放入秋葵，辣椒大蒜核桃
放入面条后，加入一小勺生抽
一转黑胡椒拌匀即可
上传你做的减脂墨鱼汁意面
看看估计貌似可能已经脱饭了
