黄色面蔓菁小米红枣玉米面粥

0 人做过这道菜
蔓菁,我小时候貌似吃过一次,感觉是那种脆脆的口感,和萝卜是完全不同的,网上有卖的还不贵,这个黄蔓菁是第二次买的,第一次是白蔓菁,适合腌咸菜的那种。这个黄蔓菁适合煮了吃,蒸了吃,代替粮食,石家庄一带吃的多,我石家庄保定涿州的同事家的父母老人都爱吃,困难时候是续命的食物,现在吃是一股怀旧的味道。
我们家小时候种芥菜疙瘩,大个的可以整个的腌咸菜疙瘩,或是擦成丝,和切碎的芥菜缨子,讲究一点买口感更嫩一点的雪里蕻,还有青辣椒,鬼子姜,豆角,青西红柿,梨子,小青苹果,反正家里有什么就放什么吧,腌酸的大杂烩----碎腌菜(还是叫水腌菜呢?),小个头的直接晒干了收起来,叫蔓菁干子,冬天没有零食吃的时候拿出来洗洗,泡泡,煮煮,当做零食吃,放了黑豆一起煮是更讲究的吃法,颜色深了漂亮了,一边吃蔓菁干子,一边吃黑豆,口感更丰富了,在那个物质匮乏的年代,冬闲季节的炕上,大人喝茶聊天或是手里干点零活,孩子写作业或是打扑克,这时候主妇端来一大盆冒着热气的煮蔓菁干子,大人孩子也能吃的津津有味!
我印象深刻的只有一次,我们家晾了一些小蔓菁干子,煮熟吃了,那个味道至今难忘,没吃过的估计没有人会说好吃,但是吃过的人不会排斥这个味道,有点甜,有点辣(独属于芥菜类的辣味非辣椒的辣味)有点韧性和嚼劲。

用料  

黄蔓菁 7-8个
小米 80克或是随意
中粗玉米面 80克或是随意
大红枣 30粒
随意的哈

黄色面蔓菁小米红枣玉米面粥的做法  

  1. 我买的黄蔓菁非常的不好,都不完整的,还不新鲜,都康的很厉害,我想是这个季节的原因吧,已经是春天了,下次想吃还是等秋天买吧!不过我估计是能吃的,因为这个东西很皮实,没那么憔悴。

    黄色面蔓菁小米红枣玉米面粥的做法 步骤1
  2. 一个1.8升的养生壶,水,黄蔓菁,红枣,放得满满的!

    黄色面蔓菁小米红枣玉米面粥的做法 步骤2
  3. 小米淘干净了,蔓菁煮开10分钟,筷子能戳动就可以放进去了。要想加米进去,就得倒出一些水出来。

    黄色面蔓菁小米红枣玉米面粥的做法 步骤3
  4. 凉水把中粗玉米面调成糊状,小米煮的差不多熟了,玉米面糊倒进去继续煮。

    黄色面蔓菁小米红枣玉米面粥的做法 步骤4
  5. 成品色泽金黄非常漂亮,吃一口,蔓菁的独特味道,口感面面的,非常的原生态的,同事们都建议说放点红薯进去更好吃,因为没买红薯所以没放,就这样淡淡的天然原味,不添加,不修饰的自然味道我也很喜欢!

    黄色面蔓菁小米红枣玉米面粥的做法 步骤5

小贴士

为什么要吃这个呢?其实也谈不上多么好的口感,多么独特的营养价值,但是他也曾经是食物的一种啊?
人类之所以成为世界上最聪明的动物,很重要的一点,人类是所有哺乳动物中吃得最复杂的。我们的老祖宗可以从自然界摄取7000多种食物,能够充饥的无毒食物都成了人类的盘中餐。
随着农牧业的开展以及工业加工食品的出现,人们常吃的食物只有500多种。也就是说,有6000多种我们老祖宗吃的食物都从我们的餐桌上消失了。
人们在超市里或者农贸市场转来转去,几乎每一次购买食物的种类都差不多,只选择自己喜欢吃的食物,我相信随便一个人一年吃的食物也就200多种,不会再多。
每一种植物,动物都不是为人类量身订做的,为了避免被吃掉,吃灭绝,植物,动物都进化出一些成分或是结构,让吃了它的生物不好受,所以,任何食物都是有陷阱的,比如说植物的植酸,草酸,毒素,抗营养物质,动物的毒性,独特的味道等等,有办法可以尽可能回避掉来自食物的陷阱,那就是尽可能的食物多样化,种类越广泛,就越能摄取到更多的营养素,可以避免累积了更多的非营养,有毒有害成分。
 

黄色面蔓菁小米红枣玉米面粥相关分类

该菜谱发布于 2020-04-17 22:12:20
35 收藏


黄色面蔓菁小米红枣玉米面粥的答疑

暂无作者回复的答疑,查看全部4条答疑