芝麻无麸质饼干,素食,无麸质,无蛋奶,牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用

5 人做过这道菜

用料  

粘米粉 55克
crisco起酥油 30克
10克
芝麻 5克(随意增减)
10克(随意增减)

芝麻无麸质饼干,素食,无麸质,无蛋奶,牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法  

  1. 将所有材料混合在一起,用手掐匀

  2. 分成9克一个的小面团,揉圆,再用拇指在中间压一下,也可擀平,用饼干模具印压图案。

  3. 180度烤13分钟。粘米粉不像大麦粉,一样容易上色,所以别像烤普通饼干一样烤到金黄色再出炉。这款饼干稍微有点黄色,轻轻按压还有些软就可以出炉啦。凉透的过程中它会变硬的,如果吃起来不熟,你就再180度烤个两三分钟。饼干不像面包出炉就没得补救。

    芝麻无麸质饼干,素食,无麸质,无蛋奶,牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法 步骤3
  4. 我用的是这一款起酥油,它里面含有棕榈油和大豆油,如果你们也对这两种成分过敏,或者对起酥油避而远之,那就把它换成椰子油或者猪油。

    芝麻无麸质饼干,素食,无麸质,无蛋奶,牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法 步骤4
  5. 有人提到起酥油不健康,我特地去crisco的官网里截图。crisco出品的这款shortning的饱和脂肪脂肪含量为每12g含3.5g,也就是每1g含0.29g饱和脂肪。

    芝麻无麸质饼干,素食,无麸质,无蛋奶,牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法 步骤5
  6. 这是每205g猪油的各类脂肪和脂肪酸含量表,可以得出每1g猪油含0.39g饱和脂肪。

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  7. 这是每14g黄油的营养成分表,可以得出每1g黄油含0.52g饱和脂肪。

    芝麻无麸质饼干,素食,无麸质,无蛋奶,牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法 步骤7
  8. 上面几张图均是从谷狗上摘取,如有差错还请你们指出。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

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芝麻无麸质饼干,素食,无麸质,无蛋奶,牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用相关分类

该菜谱发布于 2020-03-30 15:31:56
357 收藏


芝麻无麸质饼干,素食,无麸质,无蛋奶,牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的答疑

  • 下厨房用户_egoxb  2020-08-27  
    2
    烤出来容易碎
    作者回复 2020-08-27  
    是的,因为米粉没有面筋所以容易碎。
  • 锦儿ll  2020-03-30  
    1
    亲,起酥油特别不健康。。最好不要给孩子吃
    作者回复 2020-03-30  
    猪油、椰子油、起酥油均可做我这款饼干,我在配方里面已经写了。有的人吃素、有的人椰子油过敏、有的人黄油过敏,配方中的材料有多个替代品就多个选择。饼干本就不是每天必须吃的食物,就是嘴馋的时候偷吃一块,不必太过纠结健康不健康。在外面吃一块炸鸡吃进去的油还少吗,对吧。
  • 慢悠悠的种子  2022-11-28  
    0
    请问可以用黄油吗?
    作者回复 2022-11-28  

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