低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食

7.4 综合评分
16 人做过这道菜
《高颜值轻食系列》~
简单易上手 厨房小白轻松搞定✔️
秒杀【KFC老北京鸡肉卷】
自己做料超足~低卡又饱腹

用料  

菠菜卷饼(麦西恩) 两张
鸡肉 一小块
鸡蛋 2个
黄瓜 胡萝卜 生菜 适量
牛奶 30克

低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法  

  1. 准备食材

    低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤1
  2. 鸡肉切片

    低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤2
  3. 低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤3
  4. 低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤4
  5. 低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤5
  6. 锅中刷油小火🔥煎至两面金黄

    低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤6
  7. 低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤7
  8. 锅中热油小火煎熟

    低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤8
  9. 如图所示

    低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤9
  10. 一定要卷紧

    低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤10
  11. 对半切开即可

    低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的做法 步骤11

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该菜谱创建于 2020-03-22 17:52:18
3017 收藏


低脂食谱12~鸡肉卷|快手低卡吃不胖美食的答疑

  • 6143_oesa  6个月前  
    1
    请问一下 这个卷饼是在哪里买的呢
  • 樱桃小丸子嘟嘟嘟  3个月前  
    0
    加牛奶味道会不会很重?
  • 小丫22333  4个月前  
    0
    一卷要用两张?
    作者回复 4个月前  
    一张

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