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小白超简单|低脂紫薯西多士

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做饭好愉悦的厨房  做饭好愉悦
今天是减脂的第24天，买多的全麦面包片秒变低热量下午茶😁

用料  

鸡蛋 3个
吐司片 4片
紫薯 4个
橄榄油 一丢丢

小白超简单|低脂紫薯西多士的做法  

  1. 全麦面包片切掉四周边角

    小白超简单|低脂紫薯西多士的做法 步骤1

  2. 打三个鸡蛋，搅匀

    小白超简单|低脂紫薯西多士的做法 步骤2

  3. 紫薯蒸熟，捣成泥状

    小白超简单|低脂紫薯西多士的做法 步骤3

  4. 紫薯泥平铺到面包片上，可以多叠加几层，按压瓷实

    小白超简单|低脂紫薯西多士的做法 步骤4

  5. 盖上另一个面包片，按一下，让面包和紫薯不分离。切成差不多的方块

    小白超简单|低脂紫薯西多士的做法 步骤5

  6. 四面裹上蛋液，入锅

    小白超简单|低脂紫薯西多士的做法 步骤6

  7. 煎一煎翻翻面

    小白超简单|低脂紫薯西多士的做法 步骤7

  8. 出锅

    小白超简单|低脂紫薯西多士的做法 步骤8

  9. 浓浓的紫薯和鸡蛋香味，满足

    小白超简单|低脂紫薯西多士的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2020-03-08 15:29:23
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