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西兰花南瓜发糕
西兰花南瓜发糕
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董驾潮
营养价值:【膳食纤维➕复合碳水➕优质蛋白】
西兰花是深色绿叶蔬菜,富含维生素C和膳食纤维,具有防癌的功效。
鸡蛋是优质蛋白,一个鸡蛋约含有6g蛋白质。
用料
鸡蛋
1个
西兰花
200克
鱼露
1勺
南瓜
150克
泡打粉
3克
西兰花南瓜发糕的做法
西兰花、南瓜,蒸熟,加鸡蛋用料理机打碎,变成这样浓稠的糊糊,然后放
微波炉
高火5分钟
拿出来是这种效果,表面有点干,切成小块,脱模!
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该菜谱发布于 2020-02-23 13:10:29
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