不用放油也好吃的鸡蛋饼早餐

准备好食材 把面粉加水倒入搅拌 大概是到正常稀米糊的稠度 把要用的材料切好 可以放火腿 卫龙辣条 肉松等都好吃！

平底锅不粘锅倒入面粉糊摊成薄饼 烙上两三分钟 一定不要太大火噢 中途成型了可以翻几遍，然后有鼓起的样子的时候就是熟了，把鼓起面压平 打入鸡蛋直接用铲子慢慢拌匀到整个平面，然后等待十几秒固定成型快速翻面再煎

鸡蛋的另一面加上你喜欢的酱 因为没有加盐所以酱的量可以按个人喜好加入适量 然后加入青瓜丝等火腿啊生菜啥的都可以 喜欢香的可以先煎一煎火腿

包起来就可以啦 营养又美味 这个漫长的在家时期动起手来吧！