宝宝辅食——南瓜小米粥（8M+）
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伊伊妈辅食
【有机黄小米】适合月龄6M+ 黄小米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，健脾养胃之功效。
用料
宝宝辅食——南瓜小米粥（8M+）的做法
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准备食材。
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南瓜去皮，切丁。
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西蓝花、木耳焯水，打成泥。
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锅中放入小米，加500毫升清水，加入南瓜丁。
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煮至微开放入蔬菜碎，熬煮至软烂即可。
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南瓜小米粥完成了。
小贴士
❤很多宝宝吃了西兰花会出现不消化或者胀气的现象，这是因为西兰花中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被吸收的同时，会产生气体。
❤但是，不要因为西蓝花有这个特点而否定它对宝宝的好处，西兰花营养丰富，被誉为“蔬菜皇冠”，西兰花中含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。宝宝吃西兰花有很多好处，只要家长注意给宝宝添加西蓝花的量不要太多，每次两三朵即可，一般不会引起宝宝腹胀哦。
❤但是，不要因为西蓝花有这个特点而否定它对宝宝的好处，西兰花营养丰富，被誉为“蔬菜皇冠”，西兰花中含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。宝宝吃西兰花有很多好处，只要家长注意给宝宝添加西蓝花的量不要太多，每次两三朵即可，一般不会引起宝宝腹胀哦。
