洋葱鸡胸肉丁 （低卡减脂餐）
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超级简单 一看就会
用料
洋葱鸡胸肉丁 （低卡减脂餐）的做法
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鸡胸肉切丁，加入料酒、生抽、耗油、盐、淀粉，腌制十五分钟
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蒜 姜切碎，青椒切丁
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洋葱切丁
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起锅烧油
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放入鸡胸肉翻炒
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鸡丁煎至全部变白，盛出备用
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锅里留少许底油，倒入姜末蒜末和洋葱炒香，加入少许盐和生抽耗油
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倒入煎好的鸡丁
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倒入少许牛奶（知识点）
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翻炒片刻后加入青椒，炒匀出锅
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装盘撒白芝麻 好吃健康又不长肉就完事儿了 🐷
小贴士
煎鸡胸肉的时候不要煎太久，容易老，影响口感。牛奶建议用低脂牛奶。
