紫薯蒸熟加少量牛奶搅拌成泥，厚厚一层抹在面包上，火腿西红柿鸡蛋生菜随意卷，推荐番茄酱加甜沙拉酱，配青汁一杯。
牛肉饼，彩椒，生菜，煎鸡蛋。强烈推荐搭配冠利的芥末青瓜酱！配咖啡一杯。
蟹肉是日本的雅玛萨品牌，目前最口感最佳，彩椒，牛肉果，西红柿，生菜。配合千岛酱和海鲜沙拉酱。水果玉米牛奶鲜榨一杯。
金枪鱼，牛油果，鸡蛋，胡萝卜玉米丁，生菜。丘比金枪鱼沙拉，红豆薏米豆浆一杯。
鸡胸肉，生菜，小番茄，全麦切片，番茄酱。紫薯豆浆一杯。
超好吃的牛肉三明治！
蟹肉软嫩但是有弹性
冠利芥末青瓜酱
上传你做的健身三明治
秋雨霏
