早饭🥣 | |
全麦面包 | 2片(50g)➡️125千卡 |
鸡蛋 | 1个➡️72千卡 |
草莓 | 140g➡️45千卡 |
金枪鱼 | 晚饭里 |
玉米粒 | 午饭里 |
黄瓜 | 午饭里 |
午饭🥣 | |
鸡胸肉 | 150g➡️200千卡 |
藜麦 | 50g➡️184千卡 |
卷心菜 | 170g➡️41千卡 |
玉米 | 130g➡️137千卡 |
黄瓜 | 163g➡️26千卡 |
胡萝卜 | 50g➡️20千卡 |
油蒜 | 30千卡 |
晚饭🥣 | |
红薯 | 220g➡️198千卡 |
金枪鱼 | 120g➡️117千卡 |
黄瓜 | 午饭里 |
玉米粒 | 午饭里 |
沙拉酱 | 10g➡️36千卡 |
紫菜 | 3g➡️12千卡 |