【小米南瓜粥】香甜养胃

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小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳。

用料  

小米 80克
南瓜 250克
约1200~1500克

【小米南瓜粥】香甜养胃的做法  

  1. 砂锅放入足量水,大火煮开;

    【小米南瓜粥】香甜养胃的做法 步骤1
  2. 水开后放入小米;

    【小米南瓜粥】香甜养胃的做法 步骤2
  3. 南瓜洗净去皮切成块;

    【小米南瓜粥】香甜养胃的做法 步骤3
  4. 放入绞肉机;

    【小米南瓜粥】香甜养胃的做法 步骤4
  5. 打成均匀的小块;

    【小米南瓜粥】香甜养胃的做法 步骤5
  6. 将南瓜倒入锅里,水开后转小火煮约30分钟;

    【小米南瓜粥】香甜养胃的做法 步骤6
  7. 煮至绵稠即可关火;

    【小米南瓜粥】香甜养胃的做法 步骤7
  8. 盛起享用。

    【小米南瓜粥】香甜养胃的做法 步骤8
  9. 晚安喽~

    【小米南瓜粥】香甜养胃的做法 步骤9

小贴士

煮粥的水要一次放够,避免中途加水,如果水太多时,后面可以大火收些水。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

【小米南瓜粥】香甜养胃相关分类

该菜谱发布于 2019-09-14 23:26:19
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【小米南瓜粥】香甜养胃的答疑

  • 蒙蒙_we21  2019-11-06  
    1
    砂锅炖糊锅了。怎么回事,水太少?我放了点冰糖有影响?我火最小了。。。就一会就焦锅底。。火这么猛的嘛,。
    作者回复 2019-11-06  
    一定要小火,如果要放糖等差不多好的时候再放

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