彩色健康大米饭

Name: 彩色健康大米饭
Ingredients: 适量水; 四分之三杯大米; 四分之一杯黑米; 一小节紫薯

0 人做过这道菜

黑米有一定的补血，降血压血脂、抗衰老等功效。维生素的含量是比较丰富的，包括B族的维生素，包括维生素E，同时含有丰富的膳食纤维。用黑米、紫薯和白米进行混搭，既好看，又能保证每日的五谷杂粮的摄入。

用料

我这是两个人的量，一杯米足够了，你们可以根据需要自己调整。

饭主食焖

随便看看

该菜谱发布于 2019-08-29 17:31:46

66 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

仔妈美食 1278 做过

家味厨房 1 做过

厨房笔记-fang 45 做过

古典美人美食 589 做过

眯眯米米密密 64 做过

眯眯米米密密 0 做过

关于彩色健康大米饭的做法还有疑问？提一个问题

唯有美食与爱不可辜负