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养生黑米杂粮粥

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小红鼠666的厨房  小红鼠666
此量3小碗，2人份

用料  

黑米 克
黑豆 克
红豆 克
紫糯米 克
薏米 克
小米 克
花生 克
莲子

养生黑米杂粮粥的做法  

  1. 所有食材各一小撮，刚好1/2杯，加10个莲子洗净浸泡（夏天放冰箱）24小时

    养生黑米杂粮粥的做法 步骤1

  2. 然后加3杯水（包括浸泡的水）一起入锅，

    养生黑米杂粮粥的做法 步骤2

  3. 用宝宝粥或营养炖，约1小时

    养生黑米杂粮粥的做法 步骤3

  4. 煮好后焖一焖，盛出食用！冬天可头天晚上食材入锅用预约功能！

    养生黑米杂粮粥的做法 步骤4

  5. 可拌入一大勺黑芝麻膏或黑芝麻粉

    养生黑米杂粮粥的做法 步骤5

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养生黑米杂粮粥相关分类

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该菜谱发布于 2019-08-04 07:24:29
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