暖宫驱寒补血佳品 姨妈好朋友,女生四季必备美味养生粥 经期一定要煮一锅喝哟

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女孩子每个月的那几天,需要更好的呵护,一碗美味的养生粥,让你在那几天全身暖暖的,补血养颜,轻松度过。以下是大约三天量,每天早上喝一碗!

用料  

东北大黄米 也叫黄粘米 20克
黑米 20克
麦仁 20克
红皮花生 20克
黄豆 20克
黑豆 20克
红枣 10颗
桂圆肉 10颗
枸杞 10克
红糖方块 2块 约15克

暖宫驱寒补血佳品 姨妈好朋友,女生四季必备美味养生粥 经期一定要煮一锅喝哟的做法  

  1. 食材如图准备

    暖宫驱寒补血佳品 姨妈好朋友,女生四季必备美味养生粥 经期一定要煮一锅喝哟的做法 步骤1
  2. 红糖块用沸水泡开,所有食材放入高压锅,加纯净水末过食材,跟平时煮白粥一样的水量,按煮粥按钮,30-40分钟即可!简单美味哦!

    暖宫驱寒补血佳品 姨妈好朋友,女生四季必备美味养生粥 经期一定要煮一锅喝哟的做法 步骤2

小贴士

如果想要黄豆与黑豆🈶️较烂的口感,可提前泡一碗黄豆和黑豆!
其中一种食材叫东北大黄米,大家不要误认他为东北小米,大黄米是东北人做粘豆包用的,做粥非常好吃😋

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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暖宫驱寒补血佳品 姨妈好朋友,女生四季必备美味养生粥 经期一定要煮一锅喝哟的答疑

  • 白首不哦分离  3个月前  
    0
    请问一下这个有用吗
    作者回复 3个月前  
    还不错 至少手脚不会冰冷了

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