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生酮期饮食记录
生酮期饮食记录
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莎莎小番茄
Igg过敏测试之后，断食3天之后。开始为期3-4周的生酮。当然，需要去处那些过敏食物
用料
鸡蛋
0个
牡蛎
0
生酮期饮食记录的做法
断食66小时之后，血酮到达4.6，血糖3.4。
需要排除的食物为：3-6级
10天之后。吃一点就有不舒服反应的食物更新：蜂蜜/花菜/花生
参照这个菜谱，大家做出 22 作品
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红膏炝蟹
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白菜素包子
盐焗猪肝
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德州扒鸡
该菜谱发布于 2019-07-07 14:03:47
48 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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生酮期饮食记录的答疑
Sofy
2019-07-07
1
赞
什麼是生酮期
作者回复
2019-07-07
血酮0.5以上的可以算是进入生酮状态
随风随风随风随风_atqm
2019-07-07
0
赞
你在哪里做的检测？
作者回复
2019-07-07
过敏测试是在 微信公众号：吃惑 上面买的
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