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减脂营养的番茄蛋沙拉

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用料  

西红柿 1个
鸡蛋 1个
芦笋 3根
菲达奶酪 20克
黑胡椒 少量

减脂营养的番茄蛋沙拉的做法  

  1. 煮一个水煮蛋 放点盐 水开后转小火3分钟 捞出后冲凉水

  2. 鸡蛋煮好的水 焯一下芦笋 、番茄（先切十字）

  3. 烫过的番茄去皮 切成小块 水煮蛋剥开 切成小块 和芦笋一起拌 撒一点点黑胡椒（最好是那种研磨的） 再拌一些菲达奶酪

    减脂营养的番茄蛋沙拉的做法 步骤3

  4. 做了个没有芦笋版本的

    减脂营养的番茄蛋沙拉的做法 步骤4

小贴士

早餐晚餐皆可 而且多吃番茄可以美白！！！ 夏天啦 小姐姐们不心动一下嘛

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减脂营养的番茄蛋沙拉相关分类

减肥 早餐 沙拉
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该菜谱发布于 2019-07-06 07:33:16
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