袪湿美白正当季的赤豆薏米水

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用料  

薏米 50克
赤小豆 50克
茯苓 15克
随意

袪湿美白正当季的赤豆薏米水的做法  

  1. 赤小豆,薏仁洗净,沥干水分,放入烤箱,无需预热,160度25分钟,风烤!不能风烤的上下火,分次烤就行,调至175度!没有烤箱,明火干炒至薏米发黄,赤小豆变深红色有点发黑就行

    袪湿美白正当季的赤豆薏米水的做法 步骤1
  2. 烤好的赤小豆!赤小豆非红豆,两种不同的食材,赤小豆可入药,具有通便、利尿和消肿的作用,可以清血,消除内脏疲劳,对于心脏病和肾脏病的患者较为有益,还有久食瘦人的说法;红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效;

    袪湿美白正当季的赤豆薏米水的做法 步骤2
  3. 薏仁性味是性凉的,味是甘淡的,归脾、肺、胃经,主要功效是可以利水渗湿、健脾止泻、解毒散结,用于一些脾虚湿盛之水肿,脚气浮肿,小便不利,但对于孕妇来说还是应该慎用。来自百度!炒制后的薏仁,去掉凉性,更利于体制湿寒的人排水

    袪湿美白正当季的赤豆薏米水的做法 步骤3
  4. 小美主锅加入最大量的水,40分钟100度,小勺!热饮或常温饮用!一定不要冰镇后饮用,寒凉导致淤滞,起不到排水瘦身的作用

    袪湿美白正当季的赤豆薏米水的做法 步骤4

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袪湿美白正当季的赤豆薏米水的答疑

  • Rebecca_tyg5  6个月前  
    0
    亲 两样材料烤好了就可以直接泡水喝了吗
    作者回复 6个月前  
    薏仁和赤小豆一起可以泡水,但加茯苓还是煮的效果更好,能释放更大药效

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