茯苓

四神汤【健脾祛湿，效果就是那么神】

芡实、茯苓、莲子、干淮山、扁豆、冬瓜（连皮）、红枣、海带、生姜、猪脊骨、（3-5人份，素食者去掉肉加黄豆50克即可。）

综合评分 8.7

爱吃饺子的兔兔

茯苓粥－痰湿体质减肥去湿粥

薏米、赤小豆、茯苓、糯米

综合评分 6.3

酸甜柠檬香

茯苓糕

米粉、糯米粉、茯苓粉、牛奶、砂糖

综合评分 6.9

俩个千金的妈

温和祛湿“四物汤”

赤小豆、薏米、肇实、茯苓

4 做过

顺德厨娘-Yan

喝水-茯苓篇

茯苓

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Ellen6899

皮肤暗黄湿气重最适合煲的汤

排骨头：1斤、茯苓、白术、果皮、水

2 做过  （七天内 1 人做过）

凤燕爱煲汤

茯苓这样喝❗️抗糖又祛湿

茯苓、薏仁、陈皮

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爱妃美食记

祛湿健脾的茯苓芡实山药薏米糊（破壁机）

芡实、薏米、茯苓、山药、冰糖（黄冰糖）、水

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jojo-joey

(亲测有效)超强祛湿茶

薏米、赤小豆、茯苓、芡实

2 做过

多多妈妈-L

感觉身体累湿气重的看这里

排骨、五指毛桃、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米、盐

3 做过

连哥爱做饭

茯苓薏米汤

薏米、茯苓、水

0 做过

轩萱妈妈学做饭

小儿健脾~四神汤

茯苓、莲子、淮山、芡实

4 做过  （七天内 1 人做过）

小珊1203

四神小儿健脾汤 清热祛湿 健脾胃

芡实、山药干、莲子、薏仁、茯苓、排骨

综合评分 8.3

庞粥粥

养肝茶：玫瑰茯苓汤（养生茶）

炒决明子、玫瑰花、红枣、茯苓

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当个生活魔法师

茯苓煎蛋

茯苓、鸡蛋、糖、盐

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wareagle

美白热饮～茯苓杏仁露

甜杏仁、茯苓、山药、百合、莲子、银耳、纯牛奶、代糖（或者冰糖）

0 做过

轩轩滴一亩三分地

芝麻茯苓糕

茯苓、莲子、芡实、糯米粉、粘米粉、芝麻、糖粉、水

4 做过

末末xu

㊙️补血｜面色暗沉，有肝斑～喝它

黑桑葚干、苦水玫瑰、桂圆、红糖、红枣、宁夏枸杞、桑葚提取物、百合提取物、芡实浓缩粉、甘草、茯苓、橘皮

6 做过

默默蜜麻麻

茯苓杏仁露

茯苓、南杏仁、干百合、新鲜山药、纯净水

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朵喵喵_

【茯苓泡水~祛湿活血还身轻！】

茯苓、橙皮、荷叶、甘草

0 做过

河上清