无油还掉肉超快的减肥午餐

无油还掉肉超快的减肥午餐的答疑

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  张仙人掌_jkso  2020-04-17  

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  饭前吃饭后吃？
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  珑玥  2020-05-03  

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  小声bb 无意冒犯 理想很丰满现实很骨感 单纯靠减少摄入确实能瘦 而且瘦的很快 但是饿的过程肌肉会被消耗 基础代谢降低，对高热量食物的渴望增加。恢复正常饮食的话会反弹的。肥肉和肌肉消耗的卡路里是相差甚远的。长期如此就是一个恶性循环。各位千万千万千万不要只采用节食的减肥方法，很伤身体的。
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  陈亦晨  2019-05-30  

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  我也是，每天也都不知道吃什么
  作者回复 2019-05-30  

  可以多关注我哈哈哈哈 我每天尽量更新啦
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  用一些时光用来爱生活  2019-12-16  

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  说实话，肉的比例高了！这样的比例，如果不配合运动，是瘦不下来的！
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  小怪兽-cy  2019-09-28  

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  亲，你的黑胡椒是买哪个牌子的
  作者回复 2019-10-01  

  没有指定哪个牌子哦，可以超市买个，我买的是味多美
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  commander_6jak  2020-05-25  

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  不放油就会糊锅
  
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  Spring怀念  2020-05-06  

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  想问这样是每天每餐都吃一样吗，天天吃这些不会腻吗
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  木木927  2020-04-11  

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  中午吃的时候要加热吗？
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  橘儿青青  2019-11-03  

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  想问下你主食，肉类，蔬菜，一顿的分量吃多少呢，可能我早上中午坚持，晚上放纵吃面包的原因，一个月下来，一斤都没减😭
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  厉害一比的蛋蛋  2019-10-07  

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  作者可以试一下带皮的鸡腿肉，平底锅热了后鸡皮面向下然后找个重物压着，然后过一会到面煎，一滴油都不用的。