【健康低卡】金枪鱼土豆丝蔬菜饼
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人做过这道菜
蕊蝶玉月-慧
优质碳水+蛋白质及脂肪+充足的膳食纤维，营养丰富，健康低卡，很适合增肌减脂餐。
用料
【健康低卡】金枪鱼土豆丝蔬菜饼的做法
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将土豆、胡萝卜、黄瓜刨成丝
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加入一个鸡蛋、黑胡椒粉、少量的盐一起拌匀。
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取一个不粘锅，锅底刷一层橄榄油，小火加热，然后将步骤2的食材均匀的铺在锅底，再铺上沥干水分的金枪鱼肉。
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再继续铺上已经切好的芦笋和小番茄，研磨点黑胡椒粉在表面
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盖上锅盖，小火焖，大概15分钟左右，具体时间看火力及锅的大小决定。
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锅底微微焦点，个人比较喜欢这个口味。
小贴士
健康一碗端模式，碳水+脂肪+蛋白质+膳食纤维，蔬菜可以更换成不容易出水的，比如菠菜，彩椒之类的。
