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沙拉
金枪鱼南瓜沙拉
金枪鱼南瓜沙拉
8.8
综合评分
12
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蕊蝶玉月-慧
南瓜与金枪鱼也很搭！
健身增肌，碳水、蛋白与脂肪，再加蔬菜，膳食纤维也有了。
用料
水浸金枪鱼
60克
南瓜
150克
芹菜
一把
混合玉米粒、豌豆粒
20克
酸黄瓜
一根
盐
适量
黑胡椒粉
适量
其他酱料（可选）
随意喜好
蘑菇
3个
金枪鱼南瓜沙拉的做法
将南瓜蒸熟，趁热与金枪鱼肉加盐和黑胡椒粉碾碎均匀
将芹菜与蘑菇洗净切小块，与玉米粒、豌豆粒一起煮熟，沥干，酸黄瓜切小块，然后与金枪鱼南瓜泥再次搅拌均匀即可。
开吃吧！
小贴士
如果不加蔬菜，抹面包也很好吃。
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羊肉红烧
萝卜苗
素臊子面
咖喱菜花
青菜炒粉丝
鳕鱼排
香菇鸡
该菜谱发布于 2016-11-02 16:39:37
518 收藏
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蕊蝶玉月-慧
