准备好紫薯、山药和糙米,量要控制好。(图为两人份的)代糖我最后没有放,因为觉得紫薯的甜度刚好好
山药削皮
山药切段
紫薯削皮
紫薯切小块
把紫薯片 、山药段和洗净的糙米放入破壁机,加2碗水,按杂粮粥档,煮约20分钟
煮好的紫薯山药粥倒出
完成!
上传你做的紫薯山药减肥粥
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