香菇鸡腿烧南瓜

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味道很赞的一道菜,也适合减肥的食谱。南瓜热量低,又饱腹。

用料  

香菇鸡腿烧南瓜的做法  

  1. 准备好食材。

    香菇鸡腿烧南瓜的做法 步骤1
  2. 鸡腿剪断根部的筋。

    香菇鸡腿烧南瓜的做法 步骤2
  3. 对半剪开,剔去骨头。

    香菇鸡腿烧南瓜的做法 步骤3
  4. 去骨后的鸡腿肉切成小块,加料酒,生抽,淀粉,蚝油腌制一会。

    香菇鸡腿烧南瓜的做法 步骤4
  5. 洋葱和南瓜切小块。

    香菇鸡腿烧南瓜的做法 步骤5
  6. 热锅放油,爆香生姜片,加入鸡腿肉滑炒,炒至鸡肉发白后盛出。

    香菇鸡腿烧南瓜的做法 步骤6
  7. 再将洋葱放入炒出香味、加南瓜和香菇入锅翻炒一会。

    香菇鸡腿烧南瓜的做法 步骤7
  8. 加入鸡腿肉。

    香菇鸡腿烧南瓜的做法 步骤8
  9. 加适量盐,黑胡椒粉,再加适量水焖煮。

    香菇鸡腿烧南瓜的做法 步骤9
  10. 收汁出锅。嫩滑的鸡腿肉和香菇,加软糯的南瓜,可以吃满满一大碗饭。😋

    香菇鸡腿烧南瓜的做法 步骤10

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2019-04-08 18:49:13
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香菇鸡腿烧南瓜的答疑

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