减肥餐(晚餐)

8.6 综合评分
9 人做过这道菜
纯记录~宿舍条件有限,凑合着吧!

用料  

生菜 一棵
鸡蛋 一个
胡萝卜 1适量
玉米 半根根
香蕉 一根
苹果 一个
圣女果 适量
菠菜 一把
南瓜 适量
橘子 适量
捷森黑面包 一片

减肥餐(晚餐)的做法  

  1. 白水煮

    减肥餐(晚餐)的做法 步骤1
  2. 拌菠菜

    减肥餐(晚餐)的做法 步骤2
  3. 吃不下加榨菜,辣椒面

    减肥餐(晚餐)的做法 步骤3
  4. 捷森黑面包,超级难吃。煎一下酸味没了,配个煎蛋,还是可以的。

    减肥餐(晚餐)的做法 步骤4
  5. 如图

    减肥餐(晚餐)的做法 步骤5

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减肥餐(晚餐)相关分类

该菜谱发布于 2019-03-27 18:40:06
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减肥餐(晚餐)的答疑

  • 下厨房用户_sexzb  2020-03-12  
    4
    是一顿这样吃吗 感觉两顿这样会低血糖
    作者回复 2020-03-12  
    这是我的晚餐   中午早餐吃的很正常的  顿顿这样 走路会飘的🤣
  • 加菲3  2019-10-19  
    3
    推介俄罗斯大列巴,蒸蛋器蒸一下特别好吃
    作者回复 2019-10-20  
    现在毕业了,没在宿舍了,面包可以自己做啦,不过,捷森黑面包我还要三包😭😭😭
  • 下厨房用户_prawd  2019-09-16  
    2
    直接用水煮嘛?
    作者回复 2019-09-17  
    是的
  • 下厨房用户_fswdc  2020-01-14  
    1
    用的什么APP记录的呀
    作者回复 2020-01-21  
    薄荷
  • 放荡小土豆  2019-11-18  
    1
    这样感觉吃不到基础代谢呀
    作者回复 2019-11-22  
    这只是晚餐,我以前都是用薄荷app 算着吃的,能到的,我天天超级饿的,吃的挺多的
  • 多年以后1996  2019-10-10  
    1
    可以放盐吗?
    作者回复 2019-10-12  
    我没放,因为吃的淡,看你自己吧
  • 闺蜜宝贝  2019-04-27  
    1
    胡萝卜是生的还是熟的??
    作者回复 2019-06-02  
    熟的
  • 一只糯米团子呀  2020-05-27  
    0
    要加碳水的哈 不然代谢降低姨妈也会出走的
    作者回复 2020-05-31  
    我中午早上 正常吃的  这是晚餐
  • 四季sunny  2020-05-09  
    0
    你发的只是晚餐? 早中都正常?
    作者回复 2020-05-15  
    嗯嗯 ~不过 还是看自己哈~随心所欲一点  哈哈

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