郑赵 你妈喊你吃饭了

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用料  

鸡胸肉
鸡蛋
牛肉
去皮鸡腿
低脂培根
虾仁
金枪鱼
三文鱼
巴沙鱼
蔬菜类
西兰花
孢子甘蓝
菠菜
玉米笋
羽衣甘蓝
水果类
猕猴桃
苹果
橘子
橙子
桃子
草莓
蓝莓
主食类
燕麦片
豆类
燕麦米
荞麦面(煮熟)
意面
全麦面包
其他
坚果
奇亚籽
花生粉/黑芝麻粉/可可粉

郑赵 你妈喊你吃饭了的做法  

  1. wholemeal loaf 买回来自己切

    郑赵 你妈喊你吃饭了的做法 步骤1
  2. 鸡腿去皮腌制

    郑赵 你妈喊你吃饭了的做法 步骤2
  3. 煎蛋

    郑赵 你妈喊你吃饭了的做法 步骤3
  4. 配培根

    郑赵 你妈喊你吃饭了的做法 步骤4
  5. 鸡胸

    郑赵 你妈喊你吃饭了的做法 步骤5

小贴士

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该菜谱发布于 2019-03-26 19:58:32
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