减脂午餐💪🏻鸡肉时蔬拌菜
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人做过这道菜
lulu这个妞儿叫lulu
减脂餐的核心是少油少盐少糖
这个鸡肉拌菜有饱腹感又美味，适合减脂的人群
这个鸡肉拌菜有饱腹感又美味，适合减脂的人群
用料
减脂午餐💪🏻鸡肉时蔬拌菜的做法
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蔬菜洗干净
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鸡胸肉用料酒，盐，胡椒粉，老抽，香菜梗，洋葱末，颜值30分钟
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鸡肉水开后小火煮熟
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碗汁调料香菜，小葱，可以用蒜末，但午餐考虑到口气问题我改用小葱
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碗汁：味极鲜，香醋，盐，鸡精，胡椒粉，香菜，香葱，海南黄椒酱
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鸡肉放冷用手撕成条，蔬菜飞水
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水里放油和盐蔬菜飞水
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把飞水蔬菜放下面，鸡肉码上层，料汁淋上去，撒少许芝麻就ok啦！我在顶上放了点红色水萝卜增加色彩，你们也没有买小米椒红色很漂亮。
