海参花胶炖乌鸡汤#提气补血改善面色#
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人做过这道菜
Elvaleelee
每月经期过后都来一盅，补气血，骨胶原，修复子宫，女人就是要对自己好好的。花胶极速浸泡www.xiachufang.com/recipe/103715187/
海参浸泡www.xiachufang.com/recipe/103837695/
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用料
海参花胶炖乌鸡汤#提气补血改善面色#的做法
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以上材料是一人的份量，乌鸡去皮飞水（焯水），海参花胶提前浸泡，红枣去核、所有药材类的材料用淡盐水浸泡半小时，去除硫磺残留。放纯净水炖，也可以提前煲好热水待冷却后放炖盅内炖，电炖盅2.8小时，明火水滚后用文火2小时就可以了。
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炖好了
小贴士
除了瘦肉汤，鸡汤排骨汤我都会将肉飞水（焯水）才炖煮，这样汤就不会油腻。
方主体质属阴虚火旺（大部分女性体质均相同），只能溫补，不能大补，故此菜谱里的炖汤，煲汤都以滋阴润燥为主，所有大补药材均不在使用范围内。
方主体质属阴虚火旺（大部分女性体质均相同），只能溫补，不能大补，故此菜谱里的炖汤，煲汤都以滋阴润燥为主，所有大补药材均不在使用范围内。
