百合杏仁粥

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百合甘平,可润肤止咳,益胃而清热宁心。杏仁甘温,止咳逆气。白米甘凉,和胃生津。此粥适合于肺胃津伤液燥之于咳者,润肺止咳,清心安神。适用于病后虚弱、干咳劳嗽。风寒咳嗽及脾胃虚者不宜食用。健康人常食可强身去皱美肤消斑。

用料  

百合 10克
杏仁 10克
大米 50克
适量

百合杏仁粥的做法  

  1. 用料

    百合杏仁粥的做法 步骤1
  2. 杏仁捣碎,备用

    百合杏仁粥的做法 步骤2
  3. 百合大米洗净沥水

    百合杏仁粥的做法 步骤3
  4. 将所有材料一起倒入炖盅

    百合杏仁粥的做法 步骤4
  5. 加入适量清水

    百合杏仁粥的做法 步骤5
  6. 在电炖锅中加水

    百合杏仁粥的做法 步骤6
  7. 放入炖盅

    百合杏仁粥的做法 步骤7
  8. 盖好盖子,低温档,隔水炖煮一夜

    百合杏仁粥的做法 步骤8
  9. 米烂粥成

    百合杏仁粥的做法 步骤9
  10. 盛出食用

    百合杏仁粥的做法 步骤10

小贴士

此粥也可直接在炉火上炖煮。
食用时可以根据自己口味加适量冰糖调味。
 

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