减脂增肌餐，高蛋白的虾仁内酯豆腐

Name: 减脂增肌餐，高蛋白的虾仁内酯豆腐
Ingredients: 一块内酯豆腐; 8只虾仁; 适量生抽; 适量青豆; 适量盐; 适量淀粉

7.8 综合评分

5 人做过这道菜

闻多多

健身需要高蛋白，这道虾仁嫩豆腐做起来非常简单，又很快手，营养全面，我的最爱。

用料

内酯豆腐	一块
虾仁	8只
生抽	适量
青豆	适量
盐	适量
淀粉	适量

减脂增肌餐，高蛋白的虾仁内酯豆腐的做法

嫩豆腐入盘，上面摆上虾仁，用点盐，撒上适量青豆。
入锅蒸十分钟。
蒸出来的汤加生抽淀粉拌匀后回锅加热勾芡。
将芡汁浇到菜上，礼成。

小贴士

日本豆腐也可以，切成一小块一小块的，每块放上一个虾仁。

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该菜谱发布于 2018-11-18 19:48:42

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