高蛋白的减脂餐，蚝油豆腐

Name: 高蛋白的减脂餐，蚝油豆腐
Ingredients: 一块豆腐; 适量蚝油; 适量老抽; 适量大葱; 四瓣酸; 1只鸡蛋

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闻多多

减脂餐里，豆腐是很重要的一样原材料，我爱豆腐高蛋白没负担，怎么做都好吃。

用料

豆腐	一块
蚝油	适量
老抽	适量
大葱	适量
酸	四瓣
鸡蛋	1只

高蛋白的减脂餐，蚝油豆腐的做法

豆腐切薄片。
两面蘸蛋液，少油煎一下
蚝油老抽水调成汁。味道自己掌控。
大葱，大蒜切碎
煎好了。
下调料汁。
下大葱碎。熬煮一会，下大蒜碎，翻一下出锅。
礼成。

小贴士

老豆腐也可，嫩豆腐也可，做出来两种味道，都可以试一下。

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该菜谱发布于 2018-11-16 17:55:24

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