三鲜荷包蛋

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一碗简单的汤包含了蛋白质、蔬菜、菌类,搭配些煎饼、饼干、水果,元气满满的早餐轻松解决啦!
金针菇和肉搭配,只简单的需要盐、香油,味道就很棒了。
清淡又健康的宝贝早餐。

用料  

鸡蛋 2-3个
猪肉(前腿肉) 200g
金针菇 150g
黄瓜 1根
香油 适量
食盐 少许
水淀粉 少许
高汤 700g

三鲜荷包蛋的做法  

  1. 准备食材:猪肉、金针菇、黄瓜、鸡蛋

    三鲜荷包蛋的做法 步骤1
  2. 猪肉切丝放入盐、水淀粉腌制15分钟。

    三鲜荷包蛋的做法 步骤2
  3. 黄瓜洗净切丝,金针菇洗净去头切段。

    三鲜荷包蛋的做法 步骤3
  4. 锅中加入高汤烧开,放入金针菇。

    三鲜荷包蛋的做法 步骤4
  5. 同时另起一锅烧水,水开后打入鸡蛋,煮成荷包蛋。

    三鲜荷包蛋的做法 步骤5
  6. 汤开1分钟后下入腌制好的肉丝。

    三鲜荷包蛋的做法 步骤6
  7. 最后放入黄瓜丝烧开,调入食盐、香油。

    三鲜荷包蛋的做法 步骤7
  8. 将煮好的荷包蛋盛入汤中即可。

    三鲜荷包蛋的做法 步骤8

小贴士

1、猪肉选前腿肉,并提前腌制,这样的肉丝煮熟细嫩口感好。
2、荷包蛋也可以和汤一起煮,顺序就是高汤开后关小火,打入鸡蛋煮开后煮金针菇、肉丝、黄瓜丝。我个人不喜欢煮荷包蛋的泡沫,单独煮不会影响后面食材的烹饪。
3、没有高汤可直接加水、放入姜片、葱白、猪油煮开就可以煮其它食材了。
4、肉丝下完,接着下入黄瓜丝,煮开就关火,这步火候一定控制好,这样做汤不仅鲜美,带做黄瓜的清香,而且黄瓜丝丝绿油油的,肉丝也很嫩。煮久了黄瓜焉了,肉丝也老呢。
 
该菜谱发布于 2018-08-29 15:58:31
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