藜麦蛋黄糕

4 人做过这道菜
藜麦的营养成分非常丰富,但因为口感较硬,并不适合较小的宝宝咀嚼吞咽。今天要和大家分享的这道辅食,用藜麦打粉后加入蛋黄和配方奶,做一道大小宝宝都合适的手指食物。松软微甜的口感配上清甜的奶香,肯定会特别招小家伙的喜爱~

用料  

三色藜麦 60g
蛋黄 45g(3个左右)
配方奶 35g

藜麦蛋黄糕的做法  

  1. 藜麦洗净晾干后的倒入料理机中。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤1
  2. 开启研磨功能,磨成藜麦米粉。
    除了藜麦,如果用大米、小米来做的话,也可以用此方法。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤2
  3. 加入配方奶。
    配方奶也可以用清水,或者给大一点宝宝吃的话直接换成牛奶。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤3
  4. 用刮刀拌均匀成为浓稠的米糊状。
    注意控制好水分比例,不能太稀或太稠。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤4
  5. 蛋黄隔热水打发。
    隔一层热水打发有助于降低蛋黄的粘稠度,促进蛋黄形成乳液状,这样更容易使蛋黄打发到位。

    有朋友可能会问,那蛋清怎么办呢?不妨做成适合小宝宝品尝的酸奶小溶豆。酸酸甜甜,入口即化,相信孩子们都会很喜欢。在文末小程序里可以找到‘酸奶溶豆’的做法。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤5
  6. 打发至颜色变浅,表面纹路不易消失的状态。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤6
  7. 将米糊加入蛋糊中翻拌均匀。
    注意刮刀用从下往上的手法进行翻拌,切勿打圈,防止蛋黄消泡。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤7
  8. 在模具四壁刷上一层薄油,底部放一张大小合适的油纸,方便脱模。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤8
  9. 把糊糊倒入。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤9
  10. 热水入锅,大火蒸15分钟。
    注意要等锅里水开,水蒸气上来后再放入,快速升温有助于更好的定型。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤10
  11. 关火后别急着揭盖,焖个2分钟再打开,以免米糕遇冷后回缩严重。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤11
  12. 出锅,倒扣至砧板上,撕出油纸。

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤12
  13. 切成适合小朋友入口的小块,就可以开吃咯~

    藜麦蛋黄糕的做法 步骤13

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2018-08-27 16:15:28
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