枫糖麦香酸奶,代替砂糖热量骤低

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枫糖搭配酸奶是最简单的美味啦,再加一些果干和小麦胚芽,轻轻搅拌,作为早餐和低脂减肥餐,美味又健康,甩超市各种酸奶十条街~

枫树糖浆是加拿大的特产,是由枫树的树液熬制出来的天然糖浆,不仅带有独特的树木清香,还含有丰富的矿物质和有机酸,热量却比蔗糖、果糖、玉米糖等都低,且比蜂蜜低20%呢!很多低卡酱汁的甜味都是用它,国外名模用它来代替蜂蜜做减肥饮品服用,甚至连糖尿病人都可适量服用而不担心身体负担哦~
枫糖的食用量虽在国内的分量仍旧比不上蜂蜜,但也慢慢在“控糖”一族间悄悄流行起来,因为除了控糖作用以外,长期食用枫糖还有助于提升人体免疫力,滋阴润肺,缓解喉咙疼痛。对女性而言还有极好的养颜效果,由内而外调出好气色,内含木酚素,有助于舒缓经期疼痛。
【枫糖系列甜点】
枫糖脆条吐司:https://www.xiachufang.com/recipe/103379034/
枫糖香蕉松饼:https://www.xiachufang.com/recipe/103379044/
枫糖香草乳酪布丁https://www.xiachufang.com/recipe/103379063/
枫糖燕麦吐司:https://www.xiachufang.com/recipe/103379073/

用料  

舒可曼小麦胚芽 一包(25g)
舒可曼蔓越莓干 适量
自制酸奶 一大杯
加拿大原装进口Maple Syrup枫糖浆 适量

枫糖麦香酸奶,代替砂糖热量骤低的做法  

  1. 材料准备。

    枫糖麦香酸奶,代替砂糖热量骤低的做法 步骤1
  2. 将酸奶倒入杯中。
    ★我们用的是自制的无糖酸奶,市售的酸奶,记得选低糖或者无糖~

    枫糖麦香酸奶,代替砂糖热量骤低的做法 步骤2
  3. 加入适量蔓越莓干、一包小麦胚芽和枫糖浆搅拌均匀即可。蔓越莓可替换成你喜欢的其他果干,但小麦胚芽不能省,麦香和耐嚼性全来自小麦胚芽哦~

    枫糖麦香酸奶,代替砂糖热量骤低的做法 步骤3
  4. 作为早餐和低脂减肥餐,美味又健康

    枫糖麦香酸奶,代替砂糖热量骤低的做法 步骤4
  5. 枫糖和焦香和小麦胚芽的麦香融合,再加酸甜的蔓越莓,好吃到哭~

    枫糖麦香酸奶,代替砂糖热量骤低的做法 步骤5
  6. 甩超市各种酸奶十条街~

    枫糖麦香酸奶,代替砂糖热量骤低的做法 步骤6
 
该菜谱发布于 2018-08-13 10:06:47
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